pomiędzy jasnym ekranem a całkowicie ciemnym pomieszczeniem może utrudniać korzystanie z ekranu w nocy.mniej komfortowe dla oczu.
Gdy otoczenie jest ciemne, a telefon jasno oświetlony, oczy nieustannie adaptują się do bardzo zróżnicowanych poziomów jasności. Może to nasilać uczucie zmęczenia wzroku, szczególnie podczas długotrwałego użytkowania.
Światło emitowane przez urządzenia elektroniczne może również stanowić stymulację w czasie, gdy organizm powinien przygotowywać się do snu.
Co możesz zrobić
Jeśli musisz korzystać z ekranu wieczorem, unikaj używania go przy maksymalnej jasności w całkowicie ciemnym pomieszczeniu. Zmniejsz jasność i zachowajdostępne delikatne oświetlenie nastrojowe.
A co najważniejsze, postaraj się, aby ostatnia część wieczoru poświęcona była jak
Comments