większy wpływ niż tylko to, ile energii czujemy rano.
A co z oczami?
Ważne jest, aby odróżnić tymczasowe zmęczenie oczu od trwałego ich uszkodzenia.
Długotrwałe wpatrywanie się w ekran może powodować nieprzyjemne objawy, takie jak suchość, zmęczenie, bóle głowy i przejściowe trudności z koncentracją. Objawy te zazwyczaj ustępują po zapewnieniu oczom odpoczynku i skróceniu czasu długotrwałego wpatrywania się w ekran.
Dla większości ludzi rozwiązaniem nie jestbać się telefonu lub komputera. Chodzi o bardziej przemyślane korzystanie z ekranów.
Rób regularne przerwy w patrzeniu, mrugaj normalnie, utrzymuj wygodną odległość oglądania i unikaj niepotrzebnego wpatrywania się w ekran późno w nocy.
Jeśli odczuwasz
Comments