utrzymujące się zmiany, takie jak:
Zaprzestanie kontaktów z rodziną i przyjaciółmi.
Utrata zainteresowania dotychczasowymi aktywnościami.
Poczucie smutku lub pustki niemal każdego dnia.
Zaniedbywanie odżywiania, higieny lub otoczenia domowego.
Zbyt długi lub zbyt krótki sen.
Sięganie po alkohol jako sposób na radzenie sobie z samotnością.
Odczuwanie silnego lęku przed wyjściem z domu.
Przekonanie, że nikt nie zauważyłby naszej nieobecności.
Trudności
w pracy lub wywiązywaniu się z codziennych obowiązków.
Samotność i izolacja wiążą się z podwyższonym ryzykiem depresji, pogorszenia funkcji poznawczych oraz chorób układu krążenia, choć nie oznacza to, że każdy, kto mieszka samotnie, doświadczy tych problemów.
Gdy objawy te wpływają na codzienne funkcjonowanie, warto porozmawiać z
lekarz lub specjalista w dziedzinie zdrowia psychicznego.
Nawyki zwiększające bezpieczeństwo podczas samotnego mieszkania
Zadbaj o kontakty alarmowe
Warto zapisać w telefonie numery do członków rodziny, sąsiadów, służb medycznych i lokalnych władz. Możesz również umieścić taką listę w widocznym miejscu wdomu.
Unikaj ujawniania szczegółów swojej
codziennej
Comments