mogą być modyfikowane przez prędkość, dzięki której wzrasta poziom cukru we krwi.
Efekt ten zależy jednak od rodzaju posiłku i nie należy go interpretować jako terapii.
Masło orzechowe i kalorie
Masło orzechowe to odżywczy koncentrat energetyczny.
Niewielka porcja może stanowić część Twojej diety, natomiast duże ilości mogą łatwo zwiększyć spożycie kalorii.
Lepiej wybierać wersje proste
Jeśli to możliwe, lepiej wybrać produkt składający się głównie z orzeszków ziemnych, z niewielką ilością soli i bez dużej ilościilość dodanego cukru.
Jajko na twardo albo ser przed obiadem?
Te produkty również dostarczają białka i mogą zwiększyć uczucie sytości.
Nie są one jednak konieczne przed
Comments