Dodaj do jogurtu. Schudłam 10 kg. Nie jadłam cukru przez rok.

łączyć siemię lniane z jogurtem?

Siemię lniane: niedoceniany superfood

Siemię lniane jest drobne, ale ma silne właściwości. Jest bogate w:

Błonnik rozpuszczalny: wchłania wodę w jelitach i tworzy żel, który zapewnia uczucie sytości.

Roślinne kwasy omega-3 (ALA): dobre dla serca, mózgu i skóry.

Lignany: przeciwutleniacze o korzystnym działaniu na

gospodarkę

hormonalną (szczególnie u kobiet).

Białka roślinne: pomagające utrzymać masę mięśniową przy jednoczesnej utracie tłuszczu.

Badania kliniczne: Liczne badania udowodniły, że codzienne spożywanie siemienia lnianego redukuje tkankę tłuszczową w okolicy brzucha, poprawia trawienie i obniża poziom cholesterolu.

Jogurt naturalny: potężny sprzymierzeniec w odchudzaniu.

Przepisy na jogurty

Jogurt naturalny, bez dodatku cukru,