5 witamin, które zapobiegają refluksowi (zgadze)

uszkodzeniu tkanek i wywoływaniu objawów refluksu.

Produkty takie jak marchew, dynia, wątróbka i jaja są bogate w witaminę A i mogą pomóc wzmocnić te błony śluzowe.

Witamina B: Reguluje poziom kwasowości i zapobiega stanom zapalnym

Witaminy z grupy B, w tym B1, B6 i B12, nie tylko uczestniczą w metabolizmie pokarmów i wytwarzaniu energii, ale także odgrywają ważną rolę w regulacji poziomu kwasu żołądkowego i zapobieganiu stanom zapalnym przełyku.

Produkty takie jak mięso, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe i orzechy są

doskonałym źródłem witamin z grupy B.

Witamina C: Neutralizuje kwasowość i wspomaga gojenie

Witamina C znana jest ze swoich właściwości