antyoksydacyjnych, które chronią komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki.
Ponadto witamina ta ma działanie alkalizujące, neutralizując nadmiar kwasowości w żołądku, łagodząc w ten sposób objawy refluksu. Produkty takie jak owoce cytrusowe, kiwi, papryka i brokuły są bogate w witaminę C i powinny być włączone do diety.
Witamina D: Wzmacnia dolny zwieracz przełyku
Witamina D odgrywa kluczową rolę w wchłanianiu wapnia i utrzymaniu zdrowych kości. Ma ona jednak również istotny
wpływ na zapobieganie refluksowi poprzez wzmocnienie dolnego zwieracza przełyku – mięśnia, który zapobiega cofaniu się kwasu do przełyku.
Witaminę D można uzyskać poprzez ekspozycję na słońce lub spożywanie tłustych ryb, produktów
Comments